開心蔬果日

4月16日，本校舉行「營格蔬果派對」。當日校園化身為水果與蔬菜的嘉年華，同學們積極分享色彩繽紛的蔬果，並在活動中學習健康飲食的重要性。

是次活動旨在培養同學自小建立均衡飲食的良好習慣，並藉此推廣健康生活理念。家長及同學可透過以下三項由衛生署建議的健康要訣，養成正確的飲食模式：

1.「2+3」黃金比例：每日攝取兩份水果及三份蔬菜，為健康奠定良好基礎。

2. 彩虹飲食法：不同顏色的食材代表不同營養，紅、綠、黃、紫、白兼備，有助提升抵抗力。

3. 食用完整蔬果：避免高糖果汁，直接食用完整水果與蔬菜，以獲取珍貴的膳食纖維。

期望大家能持續實踐均衡飲食，在成長過程中保持身心健康。